Een voedingssupplement kopen is een bereiding die bedoeld is om de voeding aan te vullen en waarvan mondeling wordt beweerd dat zij de voedingswaarde van een bepaald levensmiddel, een bepaalde dienst of een groep van levensmiddelen ondersteunt, verlicht, versterkt of aanvult. Zij zijn niet bedoeld om als enig element van een voedingsdieet te worden gebruikt, maar veeleer om het dieet aan te vullen. Over het algemeen zijn voedingssupplementen veilig in het gebruik, omdat zij zijn samengesteld om de voeding aan te vullen en de deelnemers sterker te maken door de inname te verhogen van vitaminen, mineralen, vezels, vetzuren en aminozuren die in iemands voeding ontbreken of niet in voldoende hoeveelheid worden geconsumeerd. De veilige dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen is door de Food and Nutrition Board van de National Research Council vastgesteld als richtlijn voor maximale gezondheid en welzijn. Deze richtsnoeren zijn gebaseerd op wetenschappelijk bewijs, dat bestaat uit een overzicht van het beste beschikbare wetenschappelijke onderzoek.
Voedingssupplementen behoeven niet te voldoen aan de strenge normen voor bewijsvoering in klinische studies. De bewijslast ligt bij de voorstander van de claim dat het supplement in het algemeen zou voldoen aan de minimumeisen voor werkzaamheid en veiligheid zoals gesteld door de Food and Nutrition Board. Dit is vergelijkbaar met geneesmiddelen op recept, die door de Federal Drug Administration (FDA) worden gereguleerd, en met de eisen voor ondersteunende documentatie, onderzoek en veiligheidsstudies van de FDA. Backing evidence bestaat uit deskundig of technisch bewijs van uitgevoerd onderzoek en gepubliceerde peer-reviewed studies die moeten voldoen aan de eisen van goede klinische praktijken voor een geneesmiddel. Dit is een hogere bewijslast dan voor voedingssupplementen. Deze bewijslast is echter lager dan voor geneesmiddelen op recept.
Zowel voor geneesmiddelen op recept als voor voedingssupplementen is goedkeuring voor gebruik vereist. Van beide moet worden aangetoond dat ze veilig zijn en dat ze effectief zijn voor specifieke toepassingen. Van beide moet worden aangetoond dat ze veilig zijn wanneer ze volgens de voorschriften worden ingenomen en dat alle beweringen over het gebruik ervan met voldoende bewijsmateriaal worden gestaafd. Wanneer u voedingssupplementen voor een bepaald gebruik koopt, moet u er zeker van zijn dat het product daadwerkelijk aan de minimumvereisten voor dat gebruik kan voldoen.
Een voedingssupplement moet voldoen aan de veiligheidseisen die betrekking hebben op de controle van verontreinigingen, steriliteit, biologische beschikbaarheid en gestandaardiseerde samenstelling. De bestanddelen van een product moeten het volgende omvatten:
(1) Voedingsstof. De term “nutriënt” omvat essentiële nutriënten waarvan de voedingsbron beperkt is tot een beperkt aantal producten of niet kan worden verkregen in een gemengd ingrediënt. De categorie “nutriënten” waarvoor beperkingen gelden, wordt bepaald door de limitatieve ingrediëntenlijst, de GMO-drempelhoeveelheid en het uithardingsniveau. Supplementen die worden geproduceerd in landen met een hoge verontreinigingsgraad, zoals de Verenigde Staten, mogen niet worden gebruikt om aan de voedingsbehoeften te voldoen. Het mengsel van ingrediënten in een product moet voor de werkzaamheid de grenswaarden voor zowel zuiverheid als werkzaamheid voor dat bestanddeel in het product overschrijden. De bestanddelen van een supplement moeten met het oog op hun werkzaamheid worden bepaald om een absoïde bron te verkrijgen. Bijvoorbeeld, een vitamine C produkt kan ascorbinezuur bevatten, maar geen vitamine C. De term “absorptie gevarieerd” betekent dat het vitamine C produkt zal verschillen van de vitamine C bron, zoals druivensap of rode wijn. Verschillende bronnen van vitamine C zullen in de verschillende delen van het lichaam worden opgenomen. Vitamine C geproduceerd door kre-alkalyn moet voldoen aan de hogere drempel voor zuiverheid dan vitamine C van Any�price and savings vary with quality
Vitaminen zijn essentieel voor een goede gezondheid en het voorkomen van ziekten. Hoewel het belang van vitaminen wetenschappelijk is vastgesteld, is er nog steeds veel discussie over de aanbevolen doseringen van vitaminen. De gemiddelde multivitamine biedt geen toereikende hoeveelheid vitaminen voor een optimale gezondheid. Weinig mensen halen hun dagelijks aanbevolen vitamine-inname alleen met de voeding. Gezondheidssupplementen zijn een goed alternatief om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende vitaminen binnenkrijgt.
Er zijn een aantal voordelen verbonden aan het slikken van vitaminen. Mensen die overwegen vitamines te gaan gebruiken, moeten echter niet wachten tot ze zich ernstig zorgen maken over een bepaald gezondheidsprobleem. Voordat mensen vitamines of andere gezondheidssupplementen innemen, moeten zij een arts raadplegen over de mogelijke bijwerkingen die vitamines kunnen hebben. Een potentieel probleem bij het innemen van vitaminen kan een te grote inname zijn, wat kan leiden tot misselijkheid of braken, hyperaciditeit en irritatie. Als men zich ernstig zorgen maakt over een bepaald gezondheidsprobleem, is het absoluut noodzakelijk dat een arts wordt geraadpleegd.
Kortom, vitaminen leveren voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede gezondheid, maar er zijn bepaalde dingen waar u aan moet denken als u vitaminen of andere gezondheidssupplementen neemt. Raadpleeg altijd een arts over mogelijke bijwerkingen van vitaminen en supplementen.
lees meer: