Hoe krijg je een sportmassage?

Sportmassage Eindhoven

Wat zijn de aangeboden behandelingen? Sportmassages kunnen worden uitgevoerd in voetbalstadions, cricketstadions of tennisbanen. Ze zijn populair omdat ze kunnen helpen om u in evenwicht te houden, zelfs als u echt intensieve activiteiten hebt gedaan.

Ook al is dit een populaire behandeling, het moet niet op een extreme manier. Het moet rustig en gemakkelijk zijn en je moet geen paniek of angst voelen als je naar een sportmassage gaat. Laat angst of paniek je dus niet in de weg staan. Als je echt een sportmassage wilt, bereid je dan goed voor, houd je niet bezig met zware wedstrijden of nog langere uren werken, en laat je lichaam rusten. Al deze methodes kunnen de kwaliteit van een behandeling beïnvloeden.

Bij pijnen moet de massagist geen koude kompressen gebruiken, maar warm water en praten. Hij moet dan de handen op de drukpunten leggen, en de hefboomwerking van de spieren tegen elkaar gebruiken. Op deze manier worden alle punten ontspannen. Hetzelfde geldt in het geval van een tennisbaan. De belangrijkste punten die door deze massages worden beïnvloed zijn de schouders, de onderarmen achter, de onderrug enz.De tennisbaanmasseur moet eerst het tennisracket rechtop houden en de handen op de schouders van de spelers leggen. De spelers kunnen de druk van zichzelf afhalen door iemand zachtjes de schouders te laten masseren.

De massages moeten thuis gebeuren. Het zou een wekelijks plan moeten zijn om altijd een massage te krijgen. De zaken zullen echter worden beïnvloed door uw lichamelijke gezondheid. Uw gezondheid kan alleen worden beïnvloed als u masseert wat u niet voelt. Als je de verkeerde gebieden masseert, worden de effecten minder. Als je de massage niet kunt doen, geloof je dat je wat hoofdpijn hebt of iets anders. Toch is dat geen massage.

Maar goed dat er sportmasseurs zijn die met speciale oefeningen komen. Sommige van hen worden zelfs alternatieve krachtmassage of core power massage genoemd. Bij deze oefeningen worden de verschillende spiergroepen met de hand gepositioneerd en gedurende een bepaalde tijd geduwd of gemasseerd. Deze oefeningen zijn een door medische professionals bevestigde behandeling die de doeltreffendheid ervan aantoont. En, sommige van hen brengen de verschillende technieken samen voor een totale behandeling.

Na een massage voelt u zich waarschijnlijk beter dan voorheen, maar u moet rekening houden met het volgende. Als de massagesessie gepaard ging met het uitoefenen van druk op drukpunten, dan is dit zeker niet de beste keuze. Drukpunten die worden toegepast op onbehandelde gebieden leiden tot blessures, wanneer de betrokken spieren niet fysiek maar emotioneel worden geduwd. Ik herhaal: emotioneel. Bij deze massagesessies mag geen druk op drukpunten worden uitgeoefend; ze moeten met de spieren worden gedaan, anders zijn blessures mogelijk.

Leave a Reply

Your email address will not be published.