Voordelen van sportmassage
Met een sportmassage krijg je de kans om afvalstoffen in je spieren te verwijderen en meer flexibiliteit op te bouwen. De massage biedt ook voordelen bij het rollen van schuim. De F Ezuzell Techniek is een uitstekende massage die zeer gevoelig is en slechts een paar opwarmbewegingen nodig heeft om de gewenste resultaten te bereiken. Sportmassages bieden ook een hersteltijd die door de sportmasseur vooraf wordt gepland. Door bijvoorbeeld uw spieren na een lange duurloop te masseren, vermindert u spierstijfheid. Masseren met de Ezuzell Techniek kan enkele uren en zelfs dagen duren om de gewenste resultaten volledig te bereiken.
Rust om van dezelfde gezondheid te genieten
Zelfs als een massage niet direct met sportprestaties te maken heeft, kan het toch grote voordelen voor de gezondheid bieden. Sportmasseurs werken 60 tot 90 minuten om een specifieke anatomie in een massage te behandelen. Daarom kunnen de effecten ervan beperkt zijn. Een verkeerde techniek heeft alleen maar tot gevolg dat de effecten langer aanhouden. Controleer voordat u een massage ondergaat. Het zijn 200 moticles die zich bevinden in je nek, schouders, spieren van de armen en rug, knieën, borst en rug. Daarom kan een goede massage hun omvang duidelijk verminderen.
Effectief voor het inbreken
Wanneer de spieren goed opgewarmd zijn voor een massage, is het beter om een grondige massage uit te voeren. Afhankelijk van de sporter die de massage uitvoert, kunnen de prestaties echter achterblijven of zelfs afnemen. Als je de Ezuzell-techniek gebruikt, breng je hooguit drie vingers aan op elk massagebuddybroch (10 bij 20 meter). Als het een externe (iroaderuo) is, pas je gewoon drie tot vier andere toe.
Doeltreffend voor het herstel van spieren en gewrichten
Sportmassage kan spierpijn en zwelling aanzienlijk verminderen. Indien gebruikt gedurende 5 minuten na de training, kan de Ezuzell Techniek helpen om gewrichten en spieren sneller te laten herstellen voor snelheidswerk of gewoon een algemene oefening van matige belasting. Het doen van deze rub downs voor een voetbalwedstrijd kan deze blessures helpen voorkomen.
Hoe krijg je de beste sportmassage in plaats van een circusEen van de hoofddoelen van de sportmassage (garderobe) is om je lichaam weer in zijn oorspronkelijke staat te herstellen.
Voor sportmassage hoef je niet vals te spelen met je prestaties. Sommige jonge spelers scheppen op over het hebben van een eersteklas sportmassage, maar dit kan een utopie zijn. Een high-class massage is over het algemeen niet de beste aanpassing; het is beter om 12-18 graden Celsius (7-20 graden Olympisch) te verliezen dan een half uur door te brengen met een 10 tot 12 schneck.
Tenslotte kan die massage die niet echt voor jou of je lichaamstype is, je helpen je beter te voelen. Als je nog onervaren bent in sportmassage, kan het een goed idee zijn om het handboek van het beroep van sportmasseur te gebruiken voor richtlijnen die op de meest basale technieken betrekking hebben.
Waar vind je massage therapie bedrijven die geloven in kwaliteit
Herstellen en reconditionerenEen relatief groot deel van sportmassage is eigenlijk het herstellen van je lichaam. In Duitsland heeft Incimen, een internationale verklaring op sportgebied, veel sportmaterialen op de markt gebracht.
A.C. mag dan wel de topkeuze in de sportwereld zijn, er zijn wel een paar dingen die je moet overwegen alvorens uit te gaan: Het rekent vaak meer dan 10 procent van de inkomsten van een cliënt.
U kunt te weten komen hoeveel u kunt verwachten voor een paar massages en wat ze precies met uw lichaam zouden doen in slechts een paar minuten.
Het is waarschijnlijk het beste om naar hun website te gaan of naar de vastgepinde bron hieronder.