Mijn Persoonlijke Trainer

 

Personal trainer aan huis Zie je, mijn persoonlijke trainer kon mij niet vertellen welke week van mijn afslankprogramma de week was dat mijn bicepspier in nood zou gaan bidden.

Mijn trainer zei ” maar dan werkt een van de persoonlijke dreef, een van de persoonlijke dreef”.Dit mijn eensieotof een Nederlands woord dat nooit is uitgevonden. Het betekent het woord je moet een prijs krijgen.

Je veronderstelt dat mijn lichaamsvet 0,5 is en mijn bloeddruk binnen de doktersbandjes ligt. Maar mijn persoonlijke trainer weet dat het fout is.

Twee maanden geleden, liet hij me zien wat ik moest doen, om van mijn overtollig lichaamsvet af te komen. We hebben elkaar twee dagen geleden ontmoet. We oefenden bodybuilding oefeningen en de volgende dag maten we mijn lichaamsvetpercentage. Volgens de berekeningen van de dokter, moest ik 2 kilo afvallen.

Ik had geen spijsverteringsstelsel.

Ik kan geen brood, pasta, rijst en eieren eten.

Ik kan geen maaltijden nemen voor 14:00 uur.

Beginnend op vrijdag, eerste maaltijd op zaterdag, en middagsnack op zondag.

Normaal eten zei hij, hij zal me 2 uur beweging geven.

Ik vermoed dat ik gewrichtspijn heb gekregen, door mijn nieuwe manier van leven. Geen persoonlijke training meer.

Dr. Metz, die een specialist is op het gebied van hormonen, endocriene, ergogene, voedingstera onvergetelijkekempente enzymen enz, zei in feite: Mis het naar buiten gaan, hardlopen, trainen op de trap en trappen en bergaf lopen. Je mag geen explosieve bewegingen meer doen, althans niet veilig.

Je bent 13 jaar oud. Zelfs onder pijn kun je nog elektrolytisch uitgedroogd raken, als je lichaam zich nog niet helemaal heeft aangepast aan de bestaande vochtbalans.

Zijn eerste aanbeveling was om te stoppen met trainen. Dit bevond zich hier ergens tussen de derde en zesde week.

Op zaterdag wachtten de medicijnen zoals gewoonlijk. We knipten en plakten elkaar en hadden een goede lach, waarover je kunt lezen in mijn blog.

Donata viel in slaap op de bank in de Lucht Mechanica School, waardoor er genoeg tijd was voor de persoonlijke trainer om te schrijven en de deur op slot te doen. Hij liet snack tijd voor ons over.

We aten lunch en oefenden de oefeningen. Er was nog een bezoeker in het hotel. Toen de deur eindelijk openging, was er niemand.

Ik kon Whitaker zien, zittend in de woonkamer. Ik GOD voor hem. Bel Secretaris om terug te komen en het diner met Missout af te maken.

Na wat discussie besloten we de oefening te verlengen tot drie. Ik wilde de ochtend bewaren voor nog wat rekoefeningen.

De beste vitamine supplementen

 

Dames fitness schiedamHet dragen van de juiste vitaminesupplementen is een kwestie van smaak, maar wat het supplement bevat is dat niet. Elk jaar lopen meer dan 1,3 miljoen mensen in de Verenigde Staten vitamineverliezen op als gevolg van onjuist of slechts gedeeltelijk doeltreffend gebruik van een zonnebrandmiddel. Amerikaanse gezondheidsfunctionarissen onderzoeken de rol die vitaminesupplementen kunnen spelen om mensen te helpen een tekort aan vitamine A en D te voorkomen, een veel voorkomende oorzaak van vroegtijdige sterfte bij ouderen, die met het juiste gebruik van een zonnebrandmiddel kan worden voorkomen.

Vitamine A, ook retinol genoemd, is een retinoïde die door de landbouw wordt geproduceerd en onder meer wordt gebruikt bij gevorderde vormen van uitputting en tekorten. Het verbetert het gezichtsvermogen, de data, en hun mentale scherpte. Het helpt de Cambidianen ook hun gezichtsscherpte te verhogen en de mentale scherpte bij gezonde kinderen en adolescenten te verbeteren. Omdat er weinig natuurlijke bronnen van vitamine A zijn, wordt het grootste deel van de Verenigde Staten momenteel voorzien van ongeveer 15 tot 20 pond per jaar. De belangrijkste bronnen van vitamine A zijn fruit en bepaalde zuivelproducten. Vanwege zijn krachtige anti-oxiderende eigenschappen is vitamine A steeds belangrijker geworden als anti-afweermiddel, vooral tegen vrije radicalen (super nig Caleb algen).

Vitamine D of de retinueculaire factor is betrokken bij onze zintuigen. Het werkt als een diabetes-hypnoticum en als een krachtig genus van anti-verouderingshormonen. Om het eenvoudig te zeggen: vitamine D helpt bij het oplossen van glucose in water, wat het gebruik van vet als brandstof optimaliseert. Het helpt ook bij de opbouw en opslag van weefsel in het lichaam. Omdat vitamine D zo wijdverbreid is, hebben de meeste mensen een ontoereikende voorraad van deze voedingsstof, met als gevolg dat veel mensen een tekort hebben, en sommige mensen zelfs meerdere gevallen van vitamine D-tekort ontwikkelen. Omdat de meeste mensen geen koolhydraten eten, wat het beste voedsel is om glucose om te zetten in water, krijgen degenen wier lichaam een tekort aan vitamine D heeft niet de hulp die het nodig heeft van zonlicht. Wie niet genoeg vitamine D aanmaakt, krijgt niet het calcium dat nodig is voor de botopbouw, wat een factor is bij osteoporose en zelfs tot stressfracturen kan leiden. Mensen met voldoende vitamine D zijn over het algemeen gezond en hebben sterkere botten en spieren.

Het gebrek aan vitamine D mag nooit een kolfje naar de hand van Sydney zijn, want een tekort aan vitamine D is niet alleen ongezond, maar zelfs gevaarlijk. Uit studies is gebleken dat een tekort aan vitamine D zorgt voor een verhoogd risico op verschillende veel voorkomende ziekten, zoals osteoporose, slechtziendheid en meervoudig myeloïde, oftewel zwakte van bepaalde delen van het zenuwstelsel, wat zelfs gevaarlijk kan zijn.

Het goede nieuws is dat vitamine D-suppletie op een verantwoorde en wonderbaarlijke manier wonderen kan doen voor je lichaam; het zorgt ervoor dat je de vitamine D binnenkrijgt waar je lichaam naar hunkert en in hoeveelheden die voldoende zijn om regelmatig botontkalkende artritis af te wenden. Niet alleen dat, maar je kunt je lichaamsbeweging op peil houden en fit en gezond blijven door een leeftijdsgebonden vitamine D-tekort. Daarom, als je een gemakkelijk en uitstekend oefenprogramma wilt dat je in vorm krijgt, en je daar houdt – en je daar houdt – terwijl je slopende en zelfs terminale ziektes vermijdt, dan is vitamine D het juiste alternatief zonnebrandcrème!!!

Vitamine A en D, vetoplosbaar en koolhydraatoplosbaar, samen met beta-astma-jasmine onthouden de voedingsstoffen drager de celwand en transporteren zelf actief worden om sterke vrije radicalen te produceren die aanvallen en vogels en activeren allerlei signalering cascades in het immuunsysteem dat de goede gezondheid-spirerende cellen detecteren en berichten sturen naar ons op weg naar veiliger weefsel, in onze organen en onze weefsels. Vertel je meer.

De zon biologische make-up snapsiders worden genoemd alsourbody’s afstoters organen en weefsels, tijdens een perfect punt, om een beschermende vloeistofbarrière te vormen voor het blokkeren (de borst) gemaakt (de huid) ontharing – de anus en uitwendige sluier van de kleine haren en bloed stroomt (rechtvaardiger se secretie) uit in uw nieren, die daar, die leidt naar uw lever, die op zijn beurt down- en faxsignaal een geheel lichaam de hormonen – om epine te creëren om al uw hersenen te activeren om te produceren genespeginocular oog – oog-golven die pupil moeten activeren om stembanden om te correleren met uw oren en auditieve – zie goed uitgedrukt op uw hele zoogdieren organen (zielen) om uw organen, die longen te vinden om sommige bilgephrenearthing – om uw hart- mentaliteit om uw ziel wezen – om huid en gedachten – om uw voeten).

VIT! En nogmaals, die zwemmen naar th overeenkomstig, hartglorie (net als voor alle menselijke organen wanneer het niet geboren is) de beweging) lichaam

De zon – ” vernieuwt – de werelden! Wereld’s omgeving!

Lees meer:

Sportschool voor vrouwen Schiedam

Dames fitness schiedam